বাংলাদেশ টাইম

প্রচ্ছদ» লাইফস্টাইল »কাঁচা আমে আছে যে উপকারিতা
কাঁচা আমে আছে যে উপকারিতা

Thursday, 3 May, 2018 09:37am  
A-
A+
কাঁচা আমে আছে যে উপকারিতা
বাংলাদেশ টাইম : শুরু হয়েছে আমের মৌসুম। আমরা ব্যস্ত হয়ে পড়ব এই ফলটিকে বিভিন্নরূপে পাওয়ার জন্য। কাঁচা, পাকা আমের জুস, আচার আরও কত কি। জেনে নিন কাঁচা আমের উপকারিতা সম্পর্কে—
 
 ''ক্যারোটিন ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ কাঁচা আম চোখ ভালো রাখার জন্য দরকার। বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্ট ডিজিজ প্রতিরোধে সাহায্য করে''।
 
 ''ভিটামিন বি-১ ও ভিটামিন-২ ভালো পরিমাণে রয়েছে''।
 
''ক্যালসিয়াম ও আয়রন রয়েছে''।
 
 ''ফিজিক্যালি অ্যাক্টিভ হলে বা নিয়মিত এক্সারসাইজের অভ্যেস থাকলে কাঁচা আম খেতে পারেন। কাঁচা আম পটাশিয়ামের অভাব পূরণ করতে পারে''।
 
রোগ প্রতিরোধ
 
''ফাইবার-সমৃদ্ধ হওয়ায় কনস্টিপেশন দূর করে। এ ছাড়া কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে''।
 
 ''ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ হওয়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে ও গরমের সময় সর্দিগর্মি থেকে রক্ষা করে''।
 
'' আমের বীজ শুকনো করে পাউডার ফর্মে ডায়রিয়া সারানোর জন্য কাজে লাগে''।
 
''ডায়বেটিসের সমস্যার প্রকোপ কমাতে আম গাছের পাতা সাহায্য করে''।
 
''নেফ্রাইটিসের সমস্যায়, কিডনির সমস্যায় সাহায্য করে''।
 
''নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যা উপশম করে''।
 
 
অন্যান্য উপকারিতা
 
" অ্যালকালাইন জাতীয় খাবার হওয়ায় অ্যাসিডিটি উপশমে ভালো কাজ করে''।
 
'' ত্বক উজ্জ্বল রাখতে আমের পাল্প সাহায্য করে''।
 
'' লোমকূপের মুখ বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। আমের পাতলা স্লাইস ত্বকের ওপর কিছুক্ষণ রেখে মুখ ধুয়ে ফেলুন''।
 
'' কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। এমন কি পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমে ভিটামিন সি বেশি পরিমাণে থাকে''।

এই ধরনের আরও পোস্ট -
   

আরও খবর

TOP